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Después del verano es frecuente sentir que el día no tiene suficientes horas, y aunque la jornada laboral se te hace eterna, la falta de organización de tareas y de una correcta gestión del tiempo hacen que sea muy poco productivo el trabajo realizado.

Por eso, si tienes la sensación de estar todo el día de un lado para otro y de no tener tiempo para disfrutar de tu vida personal y social, la clave está en tomar el control de tu vida y aprender a organizarte mediante trucos que encontrarás en esta web.

¿Por qué es tan complicado volver a la rutina?

Durante las vacaciones nuestros hábitos son completamente diferentes, procuramos desconectar de trabajo y hacer actividades para las que normalmente no tenemos tiempo como viajar, practicar deporte al aire libre, salir con amigos y pareja, visitar a la familia, excursiones o dormir hasta tarde. Buscamos relajarnos haciendo lo que más nos gusta. Por eso, el periodo de adaptación a los nuevos horarios es más corto.

Sin embargo, suele ser complicado e incluso frustrante recuperar la rutina y volver a las obligaciones sin sufrir las consecuencias del síndrome post vacacional. Además, es frecuente sentir cansancio, desmotivación, angustia, mal humor, e incluso, dificultad para conciliar el sueño cuando regresa la rutina.

Trucos para organizarse y recuperar la rutina sin dificultades

1. Tener una actitud positiva. Afrontar el cambio de forma positiva e incluir en tu rutina actividades que te gusten y te aporten energía es importante para no caer en la frustación y la desgana. De hecho, es importante que dediques entre una y dos horas al día para ti mismo.

2. Elaborar horarios y gestionar el tiempo. Es una de las acciones más difíciles pero contar con una agenda y un planning semanal te puede resultar de gran ayuda para distribuir las obligaciones a lo largo del día y evitar que se te olviden tareas importantes.

3. Establecer metas. Fija tus objetivos a medio y largo plazo. Eso sí, deben ser medibles, realistas y muy concretos, así tendrás una motivación y no caerás en la frustración.

4. Delegar responsabilidades. Clasificar las tareas en función de la importancia y la urgencia será muy útil para priorizar y poder delegar algunas de nuestras responsabilidades en compañeros de trabajo, familiares o amigos. No cargues tú con todo porque sufrirás las consecuencias muy pronto.

5. Haz escapadas de fin de semana o practica tus actividades preferidas durante todo el año, no solo en vacaciones. Así mantendrás la ilusión y las ganas de organizar nuevos planes constantemente.

6. Duerme bien, lleva una alimentación equilibrada y haz deporte. Una vida sana te ayudará a mantener tu mente activa y alejada de los pensamientos negativos y el cansancio.

¿Cómo dar un paso más en la gestión del tiempo?

 El coach Berto Pena lleva ocho años contando su método personal a través de su página web, pero también en cursos, seminarios y conferencias en los que muestra ideas prácticas y trucos sencillos para optimizar el tiempo y ser más eficaz. Únete y haz más sencilla la vuelta a la rutina.

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